大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39％、70％和38％。
（三）刺激免疫系统
笑可以降低人体的炎症水平，并提高k淋巴细胞（免疫细胞的一种，在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用）的活性。因此，笑有助于增强机体免疫系统功能，保护身体免受疾病侵害。
（四）疼痛阈值显著增高
笑可以缓解疼痛，原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂，增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时，设法让自己开心一点，或许就没那么痛了。
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微笑对心理健康也有影响
微笑不仅能改善身体健康，它还能改善我们的心理状况。尤其在心情苦闷时，笑更是最好的特效药。
美国加州洛马林达大学的研究者发现，笑能将3种压力相关的激素——皮质醇、肾上腺素和二羟苯乙酸含量分别减少39%、70%和38%，这意味着笑会缓解压力带来的一系列生理反应。这一神奇现象的机制就是：笑声触发了副交感神经系统，能帮助身体镇静下来，释放压力。
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关于微笑还有这几个冷知识
大笑100次的锻炼效果相当于骑15分钟自行车
大笑会激活人体53块肌肉，可以使腹部、肩膀和膈肌等身体部位得到锻炼。每天笑10~15分钟，能燃烧10~40千卡热量。 西班牙纳瓦拉大学研究表明，大笑100次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。
即使假笑也能减压
研究发现，无论真笑假笑，只要投入去笑，都对身心有益。努力“假笑”时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。
笑可以提高注意力
据报道，日本麒麟控股集团中央研究所通过临床研究，证明笑可以提高注意力，并且减轻压力，增加脑血流量。 研究方法为，让研究对象观看搞笑视频，看完后对包括计算速度和记忆力等认知功能进行比较。结果显示，人在看完视频开怀大笑后，注意力更加集中，答题速度变快，与大脑活性化相关的额叶血流量增加了约2.7倍。
如何让自己变成爱笑的人？
笑容带来的不仅仅是那一瞬间的快乐，长期爱笑的人从头到脚都受益。道理都懂，那么如何让自己变得爱笑？
No.1 多跟爱笑的人在一起
微笑的感染力极强。仅仅是听录制的笑声，就会引起受试者咯咯笑，这就是情景喜剧中使用预先录制笑声的原因。
尽管笑一笑，并不能真正达到年轻十岁的作用，但是，经常微笑，对身体健康还是有非常好的帮助。悲伤也是一天，快乐也是一天，为什么不快乐度过每一天呢？
来源 ：本文综合整理自腾讯医典、生命时报等返回搜狐，查看更多